Qi gong médical – Xi Xi Hu
Le Xi Xi Hu est une méthode de Qi Gong basée sur la marche, la respiration et la concentration.
Cette pratique douce vise à favoriser la circulation de l'énergie
et à soutenir un état de calme intérieur.
Origine
Le Xi Xi Hu a été développé en Chine par Guo Lin, dans une démarche personnelle liée à la santé et à l'équilibre.
Depuis, cette méthode s'est transmise comme une pratique accessible, reposant sur des mouvements simples et une respiration spécifique.
Principe
La pratique associe :
– une marche en cinq étapes
– un rythme respiratoire précis
– une attention portée au mouvement
Chaque phase correspond à une dynamique particulière, favorisant l'harmonisation globale de l'organisme.
Bienfaits
Le Xi Xi Hu peut contribuer à :
– apaiser le mental
– réduire le stress
– améliorer la respiration
– soutenir la vitalité
– favoriser un état de calme et de clarté
La pratique régulière permet d'en ressentir progressivement les effets.
Soutien dans les périodes de santé délicates
Le Xi Xi Hu est parfois pratiqué dans des contextes de fatigue importante ou dans le cadre d'un accompagnement global de la santé.
Sa douceur et son travail respiratoire en font une approche particulièrement adaptée à ces situations.
Cette pratique s'inscrit toujours en complément d'un suivi médical.
Déroulement
La pratique peut se faire :
– en individuel
– en petit groupe
– ou dans le cadre de cours
Elle demande une certaine attention afin de synchroniser le mouvement et la respiration.
Spécificité
Le Xi Xi Hu se distingue d'autres formes de Qi Gong par son travail précis de la respiration et de la marche.
Il nécessite une approche progressive et adaptée, afin d'en intégrer pleinement les effets.
Tarifs
Cours collectif (40 minutes)
→ 33 CHF
Cours privé (40 minutes)
→ 55 CHF
Les séances peuvent être proposées en individuel ou en petit groupe, selon les besoins et les disponibilités.
Un premier échange permet de découvrir cette pratique et de déterminer si elle correspond à vos besoins.
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