Qi gong – Mawangdui dao yin shu

Le Qi Gong Mawangdui est une pratique issue de la tradition chinoise,
basée sur des mouvements lents, fluides et coordonnés à la respiration.

Il favorise la détente, la souplesse et une meilleure circulation de l'énergie.

Origine

Le Mawangdui trouve son origine dans des textes anciens découverts en Chine, illustrant des exercices destinés à entretenir la santé et l'équilibre du corps.

Cette méthode s'inscrit dans une tradition millénaire de pratiques corporelles liées au bien-être.

Principe

La pratique repose sur :

– des mouvements doux et progressifs
– une respiration naturelle
– une attention portée au corps

Elle permet de relâcher les tensions et de retrouver une sensation d'harmonie globale.

Bienfaits

Le Qi Gong Mawangdui peut contribuer à :

– améliorer la souplesse
– détendre le corps
– réduire les tensions
– favoriser une meilleure respiration
– soutenir l'équilibre général

Il s'adresse à toute personne souhaitant entretenir son bien-être.

Pour qui ?

Cette pratique est accessible à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique.

Elle convient particulièrement :

– aux personnes souhaitant une approche douce
– à celles qui recherchent détente et mobilité
– en complément d'autres pratiques énergétiques

Positionnement

Le Mawangdui est une pratique globale de bien-être, orientée vers la détente et l'harmonisation du corps.

Pour des approches plus spécifiques liées à certaines situations, d'autres pratiques peuvent être proposées en complément.

Déroulement

La pratique se fait généralement en cours collectif, dans une ambiance calme et progressive.

Chaque séance permet d'intégrer les mouvements à son propre rythme.

Tarifs

Cours collectif (50 minutes)
→ 37 CHF

Cours privé (50 minutes)
→ 85 CHF

Les séances peuvent être proposées en groupe ou en accompagnement individuel, selon les besoins et les disponibilités.

Vous pouvez découvrir cette pratique lors des cours proposés.

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